Decyzja o poczęciu dziecka oraz cały proces planowania zakładania rodziny to jedna z najważniejszych decyzji w życiu kobiety, która musi stawić czoła wielu wyzwaniom. Dr Grzegorz Mrugacz, ekspert medyczny kampanii „Płodna Polka” prezentuje 10 najważniejszych rad, które ułatwią zajście w ciążę:
- Uważnie śledź swój cykl miesiączkowy – jeśli jest nieregularny albo coś wzbudza Twoje podejrzenia – skontaktuj się z lekarzem.
- Sprawdzaj swoją płodność regularnie za pomocą „Pakietu kobiecego” – zestawu badań: USG, hormonów AMH i FSH połączonych z konsultacją z lekarzem specjalistą z dziedziny niepłodności. Jego wykonanie pozwala ocenić rezerwę jajników, która jest głównym wskaźnikiem płodności.
- Dowiedz się kiedy Twoja mama przechodziła menopauzę. Jeśli miała ją wcześnie, może to być dla Ciebie sygnał ostrzegawczy. Warto wtedy szybciej pomyśleć dziecku.
- Uprawiaj seks przynajmniej 3 razy w tygodniu, dzięki czemu nasienie Twojego partnera zachowa świeżość.
- Unikaj seksu oralnego w okresie owulacji – ślina jest enzymem trawiennym, który może negatywnie wpływać na aktywność plemników.
- Jeżeli wyczuwasz napięcie w relacjach ze swoim partnerem – porozmawiaj z nim o tym. Negatywne emocje i stres mogą źle wpływać na płodność.
- Zadbaj o swoją dietę! Spożywaj produkty z witaminami z grupy B, zawierające żelazo oraz witaminę E.
- Koniecznie odstaw papierosy oraz alkohol.
- Ćwicz regularnie, aby być w dobrej formie i uregulować wskaźnik BMI.
- Jeżeli po roku starań nie udało Ci się zajść w ciążę, koniecznie skontaktuj się ze specjalistą do spraw leczenia niepłodności. Jeśli masz więcej niż 35 lat, zareaguj szybciej i zrób to już po 6 miesiącach.
W ramach kampanii został zorganizowany konkurs, w którym do wygrania są „Pakiety kobiece”. By wziąć w nim udział należy przesłać na adres konkurs@plodnapolka.pl zdjęcie lub nie dłuższy niż 30 sekundowy film zachęcający kobiety do wykonania tych badań. Forma przekazu jest dowolna – może to być wypowiedź, film fabularyzowany, czy prezentacja zdjęciowa z podkładem muzycznym. Konkurs trwa do 4 sierpnia.
Szczegółowe informacje o konkursie można znaleźć na: www.plodnapolka.pl/konkurs.html.
Kampania społeczna „Płodna Polka”, to inicjatywa, której celem jest promocja badań „Pakietu kobiecego” (badań AMH, FSH oraz USG połączonych z konsultacją z lekarzem specjalistą
w dziedzinie niepłodności) diagnozujących płodność kobiety i określających ilość czasu pozostałego na poczęcie dziecka, pozwalając na świadome zaplanowanie macierzyństwa. Szacuje się, że problem niepłodności dotyka już około 15% par. Jedną z przyczyn bezpłodności jest zbyt późna decyzja
o założeniu rodziny połączona z wczesnym wejściem w okres przekwitania. Misją kampanii jest ograniczenie ilości par mających problem z poczęciem dziecka poprzez zachęcanie do diagnozowania czynników, które utrudniają lub uniemożliwiają zajście w ciążę. Kampania jest organizowana przez Fundację „Nadzieja dla zdrowia” przy wsparciu merytorycznym dr Grzegorza Mrugacza, wiceprezesa Polskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu, dyrektora medycznego Kliniki Leczenia Niepłodności „Bocian”. Została objęta patronatami honorowymi: Polskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu, Polskiego Towarzystwa Położnych, Naczelnej Rady Pielęgniarek i Położnych oraz Przewodniczącego Rady Miasta Białystok. Więcej informacji na stronie www.plodnapolka.pl.