Wypowiedź: dr n med. Bartosz Puchalski, lekarz
Spakowanie walizek i włożenie ich do auta to nie wszystko jeżeli planujemy dłuższą wakacyjną podróż. Do takiego wyjazdu warto siebie i małe dzieci odpowiednio przygotować. Na co powinniśmy zwracać uwagę?
Przede wszystkim powinniśmy zwracać uwagę na to, co spożywamy. W upały obowiązkowo powinniśmy mieć ze sobą butelkę wody. Polecane jest spożywanie dużej ilości wody oraz napojów izotonicznych.
W przypadku osób dorosłych jak i dzieci, które mają chorobę lokomocyjną zasadne jest stosowanie środków farmakologicznych. Dzięki nim łatwiej zniosą trudy podróży. Warto też zastanowić się nad porą podróży. Zalecane jest unikanie upałów – mówi dr n med. Bartosz Puchalski, lekarz.
Na nasze samopoczucie w czasie drogi wpływa też to co jemy. Przed dłuższą trasą lepiej zrezygnować z sytego posiłku na rzecz potraw lekkostrawnych i wybrać np. sałatki.